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乒乓球入门教学：开启你的国球之旅;第一章：乒乓球的非凡魅力;;乒乓球：一项全民运动;打乒乓球，收获什么？;第二章：上场前的准备：你的兵器与战场;选择你的神兵利器：球拍篇;球：小而精妙的精灵;乒乓球台与球网：你的战场;你的战袍与战靴;第三章：迈出第一步：基础姿势与规则;准备姿势：像弓一样蓄势待发;握拍方式：力量与精准的源泉;乒乓球基本规则：比赛的法律;发球：开启回合的第一炮;第四章：核心技术精讲：击球的艺术;正手攻球：力量与速度的结合;反手攻球：精准与控制的体现;推挡：初学者必备的防守与控制;搓球：制造旋转的魔术手;步法：球台上的舞步;第五章：从新手到高手：练习与提升;常见错误剖析与纠正;旋转的奥秘：让球跳舞;接发球：化被动为主动;比赛策略：智慧的博弈;训练方法：事半功倍;寻找你的伯乐与战友;第六章：永无止境的乒乓球之路;从这里开始，成为你的冠军！