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- 2026-02-04 发布于湖北
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第一章情绪管理的重要性与基础认知第二章情绪识别与觉察能力第三章认知重构与情绪调节技术第四章情绪表达与沟通策略第五章情绪韧性与压力管理第六章情绪管理实践与持续改进
01第一章情绪管理的重要性与基础认知
情绪管理的经济价值与现状情绪管理不仅关乎个人福祉，更具有显著的经济价值。根据世界经济论坛2022年的报告，全球职场中因情绪管理不当导致的效率下降，每年造成的经济损失高达2.5万亿美元。这一数字令人警醒，它揭示了情绪管理对企业和个人绩效的深远影响。在《美丽心灵》这部电影中，主角约翰·纳什因情绪管理不善导致事业崩溃，这一真实案例在学术界引起了广泛关注。研究表明，情绪智力（EQ）高的员工，
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