中小学生心理健康教育主题班会.pptxVIP

心理健康教育主题班会心理健康教育主题班会我的情绪我做主中小学生中小学生

什么是心理健康Pleaseenteryourtitle01中小学生心理健康的标准Pleaseenteryourtitle02增进心理健康的途径Pleaseenteryourtitle03目录：

什么是心理健康什么是真正的健康？估计很多同学便会脱口而出：“身体没病就是健康呗”其实这种理解是不全面的！

什么是心理健康世界卫生组织给健康下的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。

身体健康和心理健康的关系身体健康会影响心理状态当我们身体健康时，就能够愉快的生活；反之，会引起心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安；癌症病人会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。

心理状态也会影响身体健康俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞、心率失常等症状的产生。最新研究还发现：65％病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关，35％的病人在很大程度上是由于情绪不好引起的。

依赖自负自私狭隘自卑抑郁孤僻焦虑恐惧易怒逆反嫉妒猜疑厌学心理健康常见问题

心理学家将青少年心理健康的标准描述为以下几点：中小学生心理健康的标准

①智力正常②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应能力适度，与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控能力。⑧有健全的个性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。

通过络、书籍、学校专栏等途径，学习获得系统的科学的心理科学基础知和心理健康知识，可以了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，学会一些心理调适方法，自我调节心理状态。学习心理健康知识，学会自我调节

良好的人际关系是心理健康的重要指标，与朋友们倾诉，可以排解心理烦恼，减轻心理压力；与长辈、老师们多交流，可以得到指引和方法，有利于保持心理健康。积极与人交流，排解心理压力

体育活动是有利于身心健康的活动。长期坚持体育锻炼，可以健体强身，增进友谊，体验快乐，因而促进身心协调发展，增进健康。积极参加体育活动

如果心理问题较严重，影响到学习生活而不能及时解决，也可以找专业心理咨询师进行咨询；更严重的心理问题则需要找精神科医生进行治疗。心理咨询与治疗

分享至此结束分享至此结束我的情绪我做主中小学生中小学生