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团队拓展活动策划（2篇）

团队拓展活动策划一

活动主题

“熔炼团队，超越自我，共筑辉煌”

活动目的

通过本次拓展活动，增强团队成员之间的沟通与协作能力，培养团队凝聚力和向心力；提升成员的心理素质和抗压能力，激发个人潜能；促进各部门之间的交流与融合，营造积极向上、团结奋进的工作氛围，为公司的持续发展奠定坚实的团队基础。

活动时间

[具体时间]，为期两天一夜

活动地点

[详细地址]拓展训练基地

参与人员

公司全体员工

活动安排

第一天

08:00-09:00：集合出发

在公司楼下集合，签到后乘坐大巴前往拓展训练基地。在车上，由活动主持人组织简单的破冰游戏，如“姓名接龙”，让大家互相认识，活跃气氛。

09:00-09:30：到达基地，开营仪式

到达拓展训练基地后，全体人员集合，由基地教练致欢迎辞，介绍本次拓展活动的流程、规则和安全注意事项。公司领导发表动员讲话，鼓励大家积极参与，挑战自我。随后进行团队分组，每组推选一名队长，确定队名、队歌和口号，并进行展示。

09:30-11:30：拓展项目——信任背摔

项目介绍：每位队员站在约1.5米高的背摔台上，背向队友，身体笔直倒下，由队友在台下用手臂搭建起安全保护网接住。

培训目的：建立团队成员之间的信任关系，克服个人心理障碍，增强团队责任感。

操作流程：教练讲解项目规则和安全要点，队员依次上台进行背摔。在队员倒下前，台下队友需齐声喊出鼓励的口号。每完成一名队员的背摔，团队成员进行交流分享，谈谈自己的感受。

11:30-13:30：午餐、休息

在基地餐厅享用午餐，餐后进行短暂休息，缓解上午活动的疲劳。

13:30-16:00：拓展项目——盲人方阵

项目介绍：所有队员蒙上眼睛，在规定时间内利用绳索搭建一个最大的正方形，并且每个队员都要均匀分布在正方形的四条边上。

培训目的：培养团队的沟通能力、协作能力和决策能力，提高团队成员在黑暗环境下的应变能力。

操作流程：教练将队员带到场地，发放绳索，宣布项目开始。在活动过程中，队员只能通过声音进行沟通。项目结束后，教练组织团队进行总结反思，分析成功与失败的原因。

16:00-17:30：拓展项目——高空断桥

项目介绍：队员需要爬上约8米高的断桥，从断桥一侧跨越到另一侧，然后再返回。

培训目的：挑战个人极限，克服恐惧心理，增强自信心和勇气，同时让团队成员学会在困难面前相互鼓励和支持。

操作流程：教练讲解高空断桥的攀爬技巧和安全注意事项，为队员穿戴好安全装备。队员依次进行挑战，在队员攀爬过程中，团队其他成员在下方给予加油助威。挑战完成后，队员分享自己的内心感受。

17:30-19:00：晚餐

在基地餐厅享用晚餐，大家可以交流一天的拓展体验和感受。

19:00-21:00：篝火晚会

在基地空旷场地举行篝火晚会，大家围绕篝火唱歌、跳舞、做游戏，如“兔子舞”“真心话大冒险”等，进一步增进团队成员之间的感情，放松身心。

第二天

07:00-08:00：起床、晨练

全体人员在基地操场集合，进行简单的晨练活动，如慢跑、伸展运动等，唤醒身体活力。

08:00-09:00：早餐

在基地餐厅享用早餐。

09:00-11:30：拓展项目——毕业墙

项目介绍：全体队员要在不借助任何外力工具的情况下，翻越一面约4米高的光滑墙壁，且不能有队员犯规。

培训目的：培养团队的集体荣誉感和团队协作精神，让大家明白只有团结一心、相互帮助才能实现共同目标。

操作流程：教练讲解项目规则和安全注意事项，团队成员共同商讨翻越方案。在攀爬过程中，由身强力壮的队员充当人梯，其他队员依次攀爬，最后由大家合力将最后一名队员拉上墙。项目完成后，全体队员拥抱庆祝，感受团队的力量。

11:30-13:30：午餐、总结

在基地餐厅享用午餐，餐后进行活动总结。先由各小组代表发言，分享本次拓展活动的收获和体会；然后公司领导进行总结讲话，对本次活动进行评价和肯定，对团队未来的工作提出期望和要求。

13:30：返程

全体人员集合，乘坐大巴返回公司，结束本次拓展活动。

活动预算

交通费用：[X]元，包括大巴租赁费用。

拓展训练费用：[X]元，涵盖基地场地使用、教练指导等费用。

餐饮费用：[X]元，包含两天的三餐及饮品。

住宿费用：[X]元，基地住宿一晚的费用。

其他费用：[X]元，如活动道具、保险等费用。

总预算：[X]元

注意事项

活动前，提醒员工穿着适合运动的服装和鞋子，避免穿着高跟鞋、皮鞋等。

告知员工活动期间遵守基地的规章制度和教练的指导，不得擅自离队或进行危险行为。

为每位员工购买意外保险，确保活动期间的人身安全。

活动过程中，安排专人负责拍照、摄像，记录活动的精彩瞬间，后期可以制作成纪念相册或视频。

团队拓展活动策划二

活动主题

“凝聚团队力量，开启精彩征程”

活动目