中学生手机限制管理承诺书范本.docxVIP

为促进自身身心健康发展，培养自律意识与良好习惯，专注学业，合理、健康、文明地使用手机等智能电子设备，本人郑重承诺并自愿接受家长、老师及学校的监督与指导，特签订本承诺书。

一、关于手机使用时间与场合的承诺

1.在校期间管理：严格遵守学校关于学生手机使用的各项规定。在校期间，将手机按学校统一要求进行管理（如：交由班主任统一保管、关机并存放于书包内等），不擅自开机、使用。除非获得教师明确许可，用于学习相关的辅助操作。

2.居家学习与休息时段：

*每日完成所有学习任务前，不使用手机进行与学习无关的活动。

*晚间就寝前（具体时间由本人与家长共同商议确定），主动将手机交予家长保管或按约定方式放置，不将手机带入卧室，以保证充足睡眠与良好休息。

*周末及节假日，合理安排手机使用时长，不沉迷其中，确保有足够时间用于课外阅读、体育锻炼、家务劳动及与家人交流。

3.特殊情况处理：如遇紧急情况需使用手机联系家长或老师，将优先寻求成人帮助或在获得明确许可后，简短、高效地完成通讯。

二、关于手机使用内容与行为的承诺

1.内容选择：承诺不浏览、不传播含有暴力、色情、赌博、恐怖等不良信息的网站、APP及社交媒体内容。积极利用手机获取有益的学习资源、科普知识与正能量信息。

3.信息传播：不造谣、不信谣、不传谣，不传播未经证实的信息，自觉维护网络环境的清朗。尊重他人隐私，不随意泄露或传播他人个人信息。

4.消费行为：不未经家长同意，进行任何形式的线上支付或虚拟物品购买。

三、关于学习与生活平衡的承诺

1.优先学业：明确手机为辅助工具，而非生活的主导。将主要精力投入到课堂学习、课后作业与知识巩固中，不因使用手机而分散学习注意力，不利用手机进行抄袭等作弊行为。

2.健康生活：保证每日体育锻炼时间，积极参与户外活动，培养有益的兴趣爱好，不因沉迷手机而减少与现实世界的互动和必要的身体运动。

3.人际沟通：注重与家人、同学、老师的面对面交流，不将过多时间耗费在虚拟社交中，避免因过度依赖手机而影响现实人际关系。

四、关于遵守家校规定与接受监督的承诺

1.遵守约定：认真遵守与家长共同商议制定的手机使用规则，如有调整，将通过平等沟通达成一致。

2.接受监督：自愿接受家长在必要时对手机使用情况的合理监督与检查，并虚心听取家长和老师的教育与指导。

3.承担责任：若违反上述承诺，愿意接受家长和老师根据事先约定的方式进行教育引导，并承担相应的责任（具体责任由家校共同商议确定）。

五、家长（监护人）责任与监督

作为学生的家长（监护人），我们承诺：

1.以身作则，合理使用手机，为孩子树立良好榜样。

2.积极与孩子沟通，共同制定并遵守手机使用规则，关注孩子的心理需求与情绪变化。

3.引导孩子正确认识手机的利与弊，培养其自我管理能力。

4.创造良好的家庭学习与生活氛围，鼓励孩子参与多元活动，丰富课余生活。

5.在监督过程中，尊重孩子的人格与隐私，采用理性、平和的方式进行引导。

本承诺书是本人真实意愿的表达，我将认真履行承诺，努力成为一名能够合理驾驭科技工具、身心健康、全面发展的中学生。

承诺人（学生签名）：___________

家长（监护人签名）：___________

班主任或学校代表（签名，可选）：___________

日期：____年____月____日

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使用说明与建议：

*本承诺书为范本，学校、家庭可根据具体情况（如学生年级、个体差异、学校具体规定等）进行适当调整和补充。

*“约定时长”、“具体时间”、“相应责任”等模糊表述，建议由学生与家长共同商议后，以书面形式明确填入或作为附件。

*签署承诺书并非目的，关键在于通过这一过程增强学生的自律意识，并在日常生活中真正践行承诺。建议定期（如每月或每学期）进行回顾与反思，根据实际情况进行调整。

*家长与学校应建立良好的沟通机制，共同关注学生手机使用习惯的养成，形成教育合力。