心理健康与自我调节班会 .pptxVIP

2026/01/08;CONTENTS;心理健康的重要性;对个人生活的影响;对工作学习的作用;对人际关系的意义;对社会适应的价值;常见心理问题;焦虑情绪表现;抑郁症状分析;压力过大问题;人际关系困扰;自我认知偏差;自我调节方法;情绪调节之深呼吸法;情绪调节之转移注意力;情绪调节之合理宣泄;认知调节之积极自我暗示;认知调节之改变思维方式;行为调节之运动放松;行为调节之培养兴趣爱好;行为调节之规律作息;社交调节之沟通交流;社交调节之寻求支持;时间管理调节之制定计划;时间管理调节之合理分配;压力管理调节之分解任务;压力管理调节之调整心态;环境调节之布置舒适空间;班会互动环节;心理小测试分享;案例讨论交流;情景模拟表演;经验分享发言;小组游戏竞赛;互动问答环节;总结与反馈交流;THEEND