情绪压力释放培训PPT.pptxVIP

第一章情绪压力释放培训的意义与引入第二章情绪压力的科学认知与管理策略第三章情绪压力的识别与自我评估第四章实用的压力管理技巧与工具第五章情绪调节与心理韧性提升第六章建立积极的工作与生活平衡

01第一章情绪压力释放培训的意义与引入

第1页情绪压力释放培训的意义与引入在全球范围内，职场压力导致的情绪问题日益严重。据统计，2022年全球约45%的员工表示长期处于压力状态，其中28%的人因压力引发了心理健康问题。某大型跨国公司调查数据显示，因员工压力导致的医疗费用增加了37%，而员工生产力下降了22%。本培训旨在通过科学的方法帮助员工识别、管理和释放情绪压力，提升工作效率和生活质量。情绪