春季养生春天养生百病不生课件课件.pptxVIP

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。;;;什么是春季养生;什么是春季养生;;春季养生特点;春天里百花开，春天生机勃勃、万物复苏、令我们意气风发，但我们往往在春季会出现春困、乏力、旧病复发等。这是因为春季肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。;《黄帝内经》把春、夏、秋、冬对应生、长收、藏。春天万物复苏，都在生长，此时我们身体的肝气最足(阳气)，肝火最旺身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。;肝气失调;;春季如何养肝;肝经在身体中没有从头到脚的完全通道，故其排散淤血和气都得借助身体的胆经通道，所以反应到身体的症状大都在胆经沿线。;行间穴：第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火,如目赤肿疼、面热皇血、心里烦热、燥咳失眠.肝脏不舒，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”每天二次强烈刺激，向下按压。;期门穴：位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对人体肝脏会有很大的改善。;主要功能;;春季养生方法;春季养生方法;春季养生方法;春季养生方法;春季养生方法;春季养生方法;春季养生方法;春季养生方法;春季养生方法;春季养生方法;艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。如葱、姜、麦、鼓、枣、桔、花生、瘦肉、蛋牛奶、蜂蜜、新鲜蔬菜和水果等。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。肝经上有14个穴位，起于脚大拇指内侧趾甲缘上，沿腿的内侧(内裤线)向上到达肋骨缘期门穴。