心理抗压训练培训课件.pptxVIP

第一章心理抗压训练概述第二章压力的来源与影响第三章认知行为疗法（CBT）第四章正念冥想第五章生物反馈技术第六章总结与展望

01第一章心理抗压训练概述

心理抗压训练的重要性在现代职场中，压力已经成为常态。据统计，超过70%的员工长期处于高压状态，这不仅影响工作效率，还可能导致健康问题。例如，某跨国公司调查显示，因压力导致的缺勤率比非压力员工高出43%。这表明，心理抗压训练不仅能够提升个人的工作效率，还能显著降低企业的医疗成本。通过系统训练，员工的心理韧性可以提升30%以上，长期来看能为企业节省大量因压力导致的间接成本。此外，心理抗压训练还能提升员工的工作满意度和忠诚度，从而降低离职