2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业技能考试题库附答案详解(能.docxVIP

2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业技能考试题库附答案详解(能

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食品富含维生素A？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.橙子

D.豆腐

2.以下哪项是预防高血压的健康生活方式？()

A.晚上熬夜工作

B.每天吸烟10支

C.适量饮酒，减少盐摄入

D.长期不吃早餐

3.以下哪种运动最适合减肥？()

A.瑜伽

B.跑步

C.桌球

D.跳绳

4.以下哪项是正确的饮食原则？()

A.多吃油炸食品

B.早餐可以不吃

C.均衡膳食，合理搭配

D.少喝水，避免水肿

5.以下哪种疾病与缺乏维生素C有关？()

A.骨质疏松症

B.贫血

C.水痘

D.破伤风

6.以下哪项是正确的锻炼方法？()

A.每天只做一项运动

B.运动量越大越好

C.根据自身情况选择合适的运动量

D.长时间不休息地运动

7.以下哪种食物含有较多的膳食纤维？()

A.米饭

B.牛奶

C.红薯

D.猪肉

8.以下哪种运动有助于提高心肺功能？()

A.瑜伽

B.乒乓球

C.游泳

D.桌球

9.以下哪项是正确的饮水习惯？()

A.每天喝大量的水

B.饮水时间不规律

C.早晨起床后喝一杯水

D.饮水时只喝纯净水

10.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.芝麻

D.红枣

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是人体必需的微量元素？()

A.铁

B.锌

C.钙

D.磷

E.硒

12.以下哪些因素会影响心血管健康？()

A.高血压

B.高血脂

C.吸烟

D.饮食习惯

E.缺乏运动

13.以下哪些运动有助于提高身体免疫力？()

A.游泳

B.瑜伽

C.跑步

D.桌球

E.跳绳

14.以下哪些食物富含蛋白质？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.玉米

D.蔬菜

E.豆腐

15.以下哪些是正确的健康饮食原则？()

A.均衡膳食，合理搭配

B.适量摄入糖分和盐分

C.多吃新鲜蔬菜和水果

D.避免过量饮酒

E.饮食多样化

三、填空题(共5题)

16.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和______。

17.人体必需的微量元素中，______对免疫系统的正常功能至关重要。

18.合理膳食中，______的摄入应适量，过多或过少都会对健康产生不利影响。

19.人体血液中携带氧气的主要蛋白质是______。

20.维生素A对于维持______健康非常重要。

四、判断题(共5题)

21.人体所需的维生素都是可以通过日常饮食摄入的。()

A.正确B.错误

22.蛋白质摄入过多会导致身体发胖。()

A.正确B.错误

23.钙质只存在于奶制品中。()

A.正确B.错误

24.维生素D可以促进人体对钙质的吸收。()

A.正确B.错误

25.缺乏运动可以增强身体的免疫力。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述合理膳食对健康的重要性。

27.如何判断自己是否摄入了足够的蛋白质？

28.为什么运动后需要补充水分？

29.请列举几种常见的抗氧化剂及其作用。

30.如何预防高血压？

2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业技能考试题库附答案详解(能

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】橙子中含有丰富的维生素A，对视力有很好的保护作用。

2.【答案】C

【解析】适量饮酒，减少盐摄入是预防高血压的健康生活方式。

3.【答案】B

【解析】跑步是一种有氧运动，能够有效地消耗脂肪，帮助减肥。

4.【答案】C

【解析】均衡膳食，合理搭配是正确的饮食原则，有利于身体健康。

5.【答案】C

【解析】水痘与缺乏维生素C有关，维生素C有助于增强免疫力。

6.【答案】C

【解析】根据自身情况选择合适的运动量是正确的锻炼方法，避免过度劳累。

7.【答案】C

【解析】红薯含有较多的膳食纤维，有助于消化和预防便秘。

8.【答案】C

【解析】游泳是一项全身运动，有助于提高心肺功能。

9.【答案】C

【解析】早晨起床后喝一杯水有助于促进新陈代谢，是正确的饮水习惯。

10.【答案】B

【解析