心理调适职场压力技巧培训 (2).pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力来源的系统分析第三章压力调适的生理干预第四章认知层面的压力重构第五章情绪管理的策略体系第六章职场压力管理的可持续发展

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性现状压力问题的性别差异女性员工在多任务处理压力下表现更脆弱压力问题的行业差异金融、医疗、IT行业压力水平显著高于其他行业压力导致的直接后果数据显示职场压力与职业倦怠、健康问题、经济损失直接相关压力对工作效率的影响某互联网公司调研显示，压力导致的工作效率下降达32%压力问题的代际差异Z世代员工更易受压力影响，但恢复能力也更强

压力对健康的直接危害压力与心血管疾病长期高压工作使员工