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2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业适应性测试题库及答案详解

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.下列哪项不是健康饮食的原则？()

A.营养均衡

B.食物多样

C.过量饮酒

D.适量运动

2.以下哪种食物富含维生素C？()

A.红薯

B.土豆

C.西红柿

D.莲藕

3.在日常生活中，以下哪项行为有助于提高睡眠质量？()

A.晚上玩手机

B.晚上喝咖啡

C.晚上泡脚

D.晚上剧烈运动

4.以下哪种运动最适合高血压患者进行？()

A.高强度跑步

B.游泳

C.举重

D.跳绳

5.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？()

A.粗粮

B.水果

C.鸡蛋

D.蔬菜

6.在以下疾病中，哪一项不是由细菌引起的？()

A.伤寒

B.鼻炎

C.结核

D.麻疹

7.以下哪种疾病是由于维生素D缺乏引起的？()

A.贫血

B.痛风

C.何偻病

D.高血压

8.在以下营养素中，哪一项是构成细胞膜的主要成分？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

9.以下哪种行为有助于预防近视？()

A.长时间看手机

B.每天做眼保健操

C.睡眠不足

D.长时间看电视

10.以下哪种疾病是由于免疫力低下引起的？()

A.肺炎

B.流感

C.白血病

D.鼻炎

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素可能导致高血压？()

A.高盐饮食

B.长期吸烟

C.肥胖

D.遗传因素

E.缺乏运动

12.在健康饮食中，以下哪些食物属于粗粮？()

A.玉米

B.小麦

C.薏仁

D.红薯

E.大米

13.以下哪些行为有助于预防心血管疾病？()

A.保持健康体重

B.适量运动

C.饮食均衡

D.戒烟限酒

E.持续压力

14.以下哪些营养素对骨骼健康至关重要？()

A.钙

B.磷

C.维生素D

D.维生素K

E.蛋白质

15.以下哪些措施有助于提高睡眠质量？()

A.保持规律的作息时间

B.避免晚上摄入咖啡因

C.睡前进行放松活动

D.饮食过量

E.保持睡眠环境的舒适

三、填空题(共5题)

16.人体所需的六大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

17.健康饮食的核心原则是食物多样、谷类为主、粗细搭配、多吃蔬菜水果和薯类、适量摄入动物性食品和奶类、少盐少油以及戒烟限酒。

18.良好的生活习惯对于预防疾病至关重要，包括：保持规律作息、适量运动、合理饮食、戒烟限酒、心理平衡等。

19.人体免疫系统主要由免疫器官和免疫细胞组成，其中骨髓是主要的造血器官，也是免疫细胞的发源地。

20.心理健康与身体健康同等重要，心理平衡可以降低压力，减少心理疾病的发生，提高生活质量。

四、判断题(共5题)

21.维生素补充剂可以替代均衡的饮食。()

A.正确B.错误

22.吸烟不会对健康造成负面影响。()

A.正确B.错误

23.长期缺乏运动对身体有益。()

A.正确B.错误

24.蛋白质摄入过量会导致营养过剩。()

A.正确B.错误

25.心理健康问题只与个人的心理状态有关。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明健康饮食的四大基石是什么？

27.为什么适量运动对健康非常重要？

28.简述吸烟对人体的危害有哪些？

29.如何判断一个人的血压是否正常？

30.为什么保持心理健康对健康至关重要？

2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业适应性测试题库及答案详解

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】过量饮酒不属于健康饮食的原则，反而会对身体造成伤害。

2.【答案】C

【解析】西红柿富含维生素C，是日常生活中补充维生素C的好选择。

3.【答案】C

【解析】晚上泡脚可以促进血液循环，有助于放松身心，提高睡眠质量。

4.【答案】B

【解析】游泳是一项低冲击的有氧运动，适合高血压患者进行，有助于提高心肺功能。

5.【答案】C

【解析】鸡蛋富含优质蛋白质，是人体获取蛋白质的重要来源。

6.【答案】B

【解析】鼻炎通常是由病毒或过敏原引起的，不是由细菌引起的。

7.【答案】C

【解析】何偻病是由于维生素D缺乏引起