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- 2026-02-06 发布于北京
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熬夜的心理危害比身体伤害更可怕
熬夜现状与认知
工作学习压力导致很多人熬夜，职场人为完成任务、提升业绩，常加班到很晚；学生为备考、完成作业，也会挑灯夜读，长期如此对身心健康产生诸多不良影响。
工作学习压力导致的熬夜
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对身体危害的认知程度
大众对熬夜身体危害有一定认知，知道会导致皮肤变差、免疫力下降、增加患病风险等，但部分人存在侥幸心理，觉得偶尔熬夜无妨，未充分重视其长期危害。
对心理危害的认知情况
相比身体危害，大众对熬夜心理危害认知不足，很多人未意识到熬夜会引发情绪低落、焦虑、抑郁等问题，即便
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