初中道法统编版（2024）七年级上册10.1 爱护身体 课件(共23张PPT).pptxVIP

;如何提高防护能力？;;自主预习;爱护身体;爱护身体;年轻人的养生血脉觉醒了!

从质疑到养生，到理解养生，再到开始养生!

近年来，不少年轻人纷纷开始花式养生，“入坑”晒背、艾灸、养生茶等传统养生方式。从职场八段锦到“可乐泡党参、美酒加枸杞”的朋克养生，从保温杯不离手到喝中药奶茶、吃古方药膳，中老年热衷的中式养生正逐渐成为都市年轻人的养生时尚。不管是哪种养生方法或者到底要不要、该不该养生，有一个健康的身体才是最重要的。年轻人越来越重视健康的生活态度，不是对年龄增长的妥协，而是对健康生活的追求，更是自我负责的体现。;爱护身体，应当养成健康的生活方式。;爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。;;;世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。;;;2.如何爱护身体：how;方法与技能P76;课堂小结;1.多样化运动

有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。;爱护身体，应当关注自己的身体状况。;减肥100斤的贾玲走出国门，在海外迎来了一波新热度。票房“热辣滚烫”的同时也带火了健身经济，《热辣滚烫》上映后，咨询拳击课程和报名参加“拳击体验课”的人数明显增加。

运动健身作为一种健康的生活方式，不止于健身房。根据《2023年轻人户外报告》显示，比起室内运动，超八成年轻人更爱户外运动。;不运动的人;【课堂小结】