2.2 学会管理情绪 课件(共23张PPT) 2025-2026学年七年级道法下册（2024 ）.pptxVIP

2.2学会管理情绪;;小静正和前面的同学讲悄悄话，不知说到了什么，哈哈大笑起来。同桌小梅因为“讲红色故事”比赛失利，趴在桌上闷闷不乐，听到小静的笑声，小梅觉得她们是故意嘲笑她，更加难过了，大声哭起来。小静也很委屈，解释不清，气得跑走了友谊的小船打翻了。;小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。;;自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后。你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。;;晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他：“作业做完了吗？先做完再看！”

小杰非常不情愿地回到书桌前……;为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？遇到类似的情况，你会怎么做？;;方法一：注意转移;方法二：合理宣泄;方法三：认知调节;方法四：放松训练;;小静冷静下来，认识到自己不该在小梅伤心难过时还在她旁边讲笑话，没有顾及小梅的感受，她向小梅道歉并邀请小梅一起去市民之家当义工。小梅也知道自己心情不好不该怪在小静身上，更不应该在教室大声哭，她答应了和小静一起去当义工。友谊的小船终于又好了。

;;探究与分享;;方法与技能：如何安慰他人？;;小明在参加学校的演讲比赛前夜，心里既兴奋又紧张。他既期待在台上展示自己的风采，又担心自己忘词或表现不佳。小明意识到自己的这些情绪后，决定通过深呼吸和积极心理暗示来缓解紧张感，并更加专注于准备演讲内容。这说明（）

①我们要学会正确认识自身情绪的变化

②消极情绪危害我们的身心健康

③调节情绪有助于提高人的积极性

④情绪决定着我们的观念和行为

A.①②B.②③C.①③D.③④

;数学单元达标测试成绩出来了，小林出人意料地拿到了高分，超过了平时学习成绩好的同桌小云。下课时，小林哼着小调：“我得意地笑，我得意地笑。”小云的心情好像遭到沉重一击，趴在桌上不说话，场面非常尴尬。由此可知（）

①表达情绪要关照他人的感受

②我们无法控制自己的情绪

③情绪表达要注意场合

④要学会用合理的方式表达情绪

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④