心理咨询培训课件：压力应对策略.pptxVIP

第一章压力应对策略：引入与认知;01;第1页：压力的认知误区;第2页：压力的生理与心理信号;第3页：压力应对策略的心理学基础;第4页：本章总结与行动指南;02;第5页：认知扭曲的识别模式;第6页：认知重构的实践工具;第7页：压力日志的系统性训练;第8页：本章总结与练习;03;第9页：自主神经系统的压力反应机制;第10页：呼吸训练的科学原理;第11页：放松训练的进阶方法;第12页：本章总结与练习设计;04;第13页：行为激活理论的临床应用;第14页：时间管理技术对比;第15页：压力触发点管理;第16页：本章总结与实施指南;05;第17页：社会支持系统的心理学价值;第18页：情绪调节的多元方法;第19页：建立支持性人际关系;第20页：本章总结与行动设计;06;第21页：综合压力应对模型;第22页：压力管理工具箱建设;第23页：压力管理计划制定;第24页：本章总结与未来展望