2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试模拟题库(答案+解析).docxVIP

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试模拟题库(答案+解析)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.学生在课堂上感到焦虑不安，以下哪种方法可以帮助缓解焦虑？()

A.跟随老师节奏，集中注意力

B.课间进行深呼吸和冥想

C.放任自流，不去理会

D.与同学讨论，分散注意力

2.在团队合作中，以下哪种行为不利于团队和谐？()

A.积极参与讨论，提出建设性意见

B.遵守团队规则，尊重团队成员

C.互相推诿责任，不承担责任

D.虚心接受他人意见，共同进步

3.遇到挫折时，以下哪种心态最有利于积极应对？()

A.认为挫折是不可避免的，只能接受

B.认为挫折是个人能力不足的表现，放弃努力

C.认为挫折是成长的机会，积极寻找解决方法

D.认为挫折是他人造成的，抱怨不止

4.以下哪种情绪调节方法不利于心理健康？()

A.与朋友倾诉，寻求支持

B.自我安慰，保持乐观

C.抑制情绪，压抑自己

D.参加体育活动，释放压力

5.以下哪种行为属于自我保护意识较强的表现？()

A.在网上随意透露个人信息

B.遇到陌生人搭讪时，保持警惕

C.独自一人去偏僻的地方

D.随意尝试未知的食物

6.在人际交往中，以下哪种沟通方式容易引起误解？()

A.清晰表达自己的观点

B.耐心倾听他人意见

C.含糊其辞，不明确表达

D.直接拒绝，明确立场

7.以下哪种习惯有助于提高学习效率？()

A.熬夜学习，牺牲睡眠时间

B.制定合理的学习计划，按计划学习

C.学习时分散注意力，做其他事情

D.学习过程中长时间不休息，连续作战

8.在遇到学习困难时，以下哪种态度最有利于解决问题？()

A.认为困难是常态，不积极寻求帮助

B.焦虑不安，过度担忧

C.积极寻求解决方案，与老师同学探讨

D.放弃努力，认为自己不适合学习

9.以下哪种行为有助于培养良好的学习习惯？()

A.学习时经常迟到，不按时完成作业

B.制定学习计划，并坚持执行

C.学习时频繁休息，效率低下

D.遇到困难时，立即寻求他人帮助

10.在团队合作中，以下哪种角色对团队成功至关重要？()

A.团队领导

B.普通成员

C.技术专家

D.调解员

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素可能对学生的心理健康产生负面影响？()

A.学习压力过大

B.家庭环境不稳定

C.同学关系紧张

D.缺乏体育锻炼

E.学校教育方法不当

12.以下哪些方法有助于提高学生的情绪管理能力？()

A.学习放松技巧

B.积极参与体育活动

C.与信任的人交流

D.制定合理的学习计划

E.接受专业心理咨询

13.以下哪些是建立良好同伴关系的重要途径？()

A.尊重他人

B.诚实守信

C.分享与合作

D.保持距离，避免冲突

E.倾听他人意见

14.以下哪些因素有助于学生形成积极的自我认知？()

A.获得成功体验

B.获得来自他人的正面反馈

C.适当自我批评

D.忽视失败，避免挑战

E.与积极的人交往

15.以下哪些行为有助于学生形成良好的学习习惯？()

A.制定学习计划并坚持执行

B.合理安排学习时间

C.勤于复习，巩固知识

D.依赖他人的帮助完成学习任务

E.主动寻找学习资源

三、填空题(共5题)

16.情绪调节能力是指个体在面对压力和挫折时，能够通过有效的方式调整情绪，使其保持在一个较为_______的状态的能力。

17.建立良好同伴关系的重要前提是_______。

18.积极自我认知的形成，离不开_______。

19.在学习过程中，为了提高学习效率，学生应_______。

20.面对学习中的困难，最有效的方法是_______。

四、判断题(共5题)

21.情绪调节能力是一种天生的能力，不需要通过后天学习来培养。()

A.正确B.错误

22.在团队合作中，每个成员都应该承担相同的责任。()

A.正确B.错误

23.面对学习压力，学生应该通过过度努力来克服。()

A.正确B.错误

24.建立良好同伴关系的关键是相互竞争，争取在各个方面超越对方。()

A.正确B.错误

25.自我认知是指个体对自己的全面认识，包括自己的优点和缺点。()

A.正确B.错误