心灵成长，正向能量班会.pptxVIP

2026/01/06心灵成长，正向能量班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会目的02心灵成长内容03正向能量传递方式04班会流程安排05班会预期效果

班会目的01

促进心灵成长情绪认知与管理通过“情绪温度计”活动，学生每天记录情绪数值（1-10分），分享对应场景，如考试失利时的应对方式，提升自我觉察。抗压能力培养开展“挫折挑战营”，设置限时拼图、盲行互助等任务，模拟校园压力场景，如小组合作完成难度课题，锻炼韧性。积极心态塑造每周举办“闪光点分享会”，学生轮流讲述身边同学的善意举动，如帮同学补习功课、主动捡起垃圾，强化正向视角。

传递正向能量分享励志故事讲述无臂钢琴师刘伟用脚弹奏《梦中的婚礼》的故事，展现逆境中坚持的力量，激励同学面对困难不退缩。开展感恩活动组织感恩卡片制作，同学写下对父母、老师的感谢话语并赠送，在书写与传递中感受温暖与善意。设立能量角在教室角落放置正能量便签墙，同学可写下鼓励话语，如你今天的努力很棒，营造互助氛围。

心灵成长内容02

认识自我自我优势探索可通过“20个我是谁”练习，如“我擅长倾听”“我数学好”，像学生小李列出15项优势后增强了学习信心。性格特质认知用MBTI测试，如小明测出“ISFJ”型，了解自己善解人意、注重细节的特质，更懂如何与同学协作。成长经历反思回忆“一次克服困难的经历”，如小华分享曾通过坚持练习，从口吃变得能在班级演讲，认识到毅力的重要性。

情绪管理认识情绪类型当同学考试失利哭泣时，这是悲伤情绪；被误解时愤怒，都是正常情绪，要学会识别这些基本类型。情绪调节方法遇到压力时，试试“深呼吸法”：用鼻子深吸4秒，屏息2秒，嘴巴缓慢呼出6秒，能快速平复心情。积极情绪培养每天记录3件开心事，比如“今天收到朋友的鼓励”，坚持一周后会发现心态更阳光。

应对挫折挫折认知与接纳考试失利后，小明没有逃避，而是冷静分析试卷错题，认识到知识点漏洞，接纳暂时失败并制定复习计划。积极应对方法校篮球队队长在决赛失利后，带领队员复盘比赛录像，针对性训练薄弱环节，三个月后在友谊赛中逆转获胜。寻求支持与成长小林竞选班长落选后，主动找班主任沟通，听取改进建议，加入学生会锻炼能力，半年后获优秀学生干部称号。

自我提升制定成长计划每周设定3个小目标，如每天阅读30分钟、坚持运动3次，像高三学生制定复习计划般细化步骤，定期复盘完成情况。培养成长型思维遇到挫折时，学习爱迪生发明电灯失败千次仍坚持的精神，将我不行转化为我还没掌握方法，主动寻求改进策略。拓展学习渠道利用慕课平台选修心理学课程，每周参加1次线上读书会，如樊登读书中的《终身成长》共读活动，积累心灵成长知识。

正向能量传递方式03

故事分享逆境成长故事尼克·胡哲天生无四肢，却通过演讲激励全球超300万人，用“没手没脚没烦恼”传递永不放弃的信念。善意传递故事浙江“爱心冰箱”公益项目中，市民自发存放食物供环卫工人取用，一年间超2000人受益，温暖城市角落。平凡英雄故事外卖小哥汪勇在疫情期间组建志愿车队，免费接送医护人员，协调物资配送，被评为“最美逆行者”。

案例分析班级互助小组暖心行动某中学初二(3)班成立“阳光伙伴”互助小组，成员间每日分享一句鼓励话语，期末班级凝聚力测评提升28%。校园微笑传递挑战某校发起“微笑接力”活动，学生每日对3位陌生人微笑问好，两周内参与人数达全校85%，校园氛围显著改善。正能量故事征集大赛某小学开展“我的身边榜样”故事征集，收到200余篇投稿，其中12个真实故事被编成校园广播剧，收听率超90%。

互动游戏优点轰炸同学们围圈轮流说出同伴优点，如“小明乐于助人，上次主动帮同学搬书”，每人至少被夸3次，营造肯定氛围。能量传递盲盒准备写满鼓励话语的纸条，同学随机抽取并分享感受，如“你笑起来像小太阳”，已在某校心理班会中应用。正向故事接龙以“我曾收到的温暖”开头，每人续编1句，最终形成完整故事，北京某中学用此游戏提升班级凝聚力。

榜样示范班级榜样故事分享每周班会邀请1-2名同学分享自己克服困难的经历，如学习委员坚持每天帮助同学解答3道题，带动班级互助氛围。教师行为示范班主任每天提前10分钟到教室整理讲台，课间主动询问同学情绪状态，用耐心倾听化解3起同学矛盾。榜样人物学习活动组织观看感动中国人物视频，如张桂梅校长创办女高的事迹，引导同学写下3条可践行的正向行为目标。

班会流程安排04

开场介绍01班会主题阐释本次班会以“心灵成长，正向能量”为核心，通过互动体验帮助同学们建立积极心态，如深圳某中学开展类似班会后学生抑郁倾向降低23%。02活动目标说明旨在引导同学们学会情绪管理、培养抗压能力，参考清华大学积极心理研究中心提出的“3C成长模型”，提升心理韧性。03暖场互动设计以“优点轰炸”游戏开