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防震减灾科普知识手册

地震是地球内部能量突然释放引发的地面震动现象，具有突发性强、破坏范围广、次生灾害多等特点。了解地震相关科学知识，掌握正确的预防、应对与救援方法，能有效降低人员伤亡和财产损失。以下从地震基本知识、日常准备、震时应对、震后处置及特殊场景应对等方面展开说明。

一、地震基本知识

地球表层由多个岩石圈板块构成，板块间的挤压、碰撞或断裂会积累巨大能量。当能量超过岩层承受极限时，岩层会突然错动或破裂，引发地震波向四周传播，造成地面震动，这类地震称为构造地震，约占全球地震总数的90%。此外，火山活动、溶洞塌陷等也可能引发地震，但影响范围较小。

地震波分为纵波（P波）和横波（S波）。纵波传播速度快（约5-7公里/秒），先到达地面，表现为上下颠簸；横波速度较慢（约3-4公里/秒），随后到达，表现为水平摇晃。横波是造成建筑物破坏的主要原因。一般情况下，从感觉到纵波到横波到达的时间间隔（即“预警时间”）为数秒至数十秒，这是紧急避险的关键期。

震级是衡量地震释放能量大小的指标，每相差1级，能量相差约30倍。例如，8级地震能量相当于约1000个7级地震。烈度则是地震对地面及建筑物的破坏程度，受震级、震源深度、距震中距离、地质条件等因素影响。同一震级的地震，震源越浅、距震中越近，烈度越高；松软地基上的建筑物比坚硬地基上的破坏更严重。

二、日常防震准备

（一）家庭物资储备

提前储备应急物资是震后生存的基础。建议以家庭为单位，准备“应急包”并定期检查更新，包含：

-饮用水：按每人每天3升计算，储备至少3天用量（可选择瓶装水或密封储水容器，每6个月更换一次）；

-食品：高热量、易保存的压缩饼干、能量棒、罐头等（避免需要烹饪的食物），储备3-5天量；

-医疗用品：碘伏棉片、创可贴、纱布、止血带、体温计、常用口服药（如感冒药、降压药）、急救手册；

-工具：强光手电筒（配备用电池）、哨子（用于呼救）、多功能刀、打火机（防水包装）、保温毯（铝膜材质，可反射体温）；

-信息类：家庭通讯录（包含紧急联系人、社区电话、医院地址）、身份证复印件、银行卡、少量现金（分散存放）；

-其他：防尘口罩（防烟尘）、手套（防锐器）、便携马桶袋（含除臭剂）。

（二）家庭安全隐患排查

1.家具固定：高大家具（衣柜、书架）需用L型金属支架与墙面固定；电视、花瓶等重物避免放置在高处或无遮挡的桌面；悬挂物（相框、空调）需检查挂钩承重，高度不超过1.5米。

2.设施防护：燃气管道需安装自动断气阀，定期检查橡胶软管是否老化；电路检查有无裸露电线，大功率电器避免集中使用；阳台花盆、杂物及时清理，防止震时坠落。

3.空间规划：床尽量远离窗户、吊灯；沙发、餐桌等坚固家具旁预留“生命三角区”（即家具倒塌后与地面形成的可容身空间）；走廊、楼梯保持畅通，避免堆放杂物。

（三）制定家庭避震计划

1.明确“躲避-疏散”流程：震时先就近躲避，待震动停止后快速疏散至空旷地带。需提前确定室内安全躲避点（如承重墙墙角、结实的桌下）和室外安全集合点（如小区广场、学校操场），集合点需远离建筑物、电线杆、广告牌。

2.特殊成员照顾：为老人、儿童、残疾人标注专属躲避位置（如老人床边放置防滑垫和手电筒）；提前告知宠物安置方案（如准备宠物笼，震后优先转移）。

3.定期演练：每季度开展一次家庭避震演练，模拟夜间、白天等不同场景，熟悉躲避动作和疏散路线，确保3分钟内完成撤离。

三、震时应对策略

（一）室内躲避原则

抓住“黄金12秒”（横波到达前的预警时间），遵循“伏地、遮挡、手抓牢”口诀：

-立即蹲下，降低重心；

-用双臂或枕头护住头部和颈部（重点保护太阳穴、后颈等脆弱部位）；

-就近躲避在结实的家具旁（如餐桌、书桌），或承重墙、卫生间（小开间、墙体坚固）的墙角；

-抓牢固定物体（如桌腿、床头），防止被甩动。

需避免的错误行为：盲目冲向窗户（可能被玻璃划伤）、跳窗（高层坠落风险）、使用电梯（断电易困人）、躲在吊灯或高大家具正下方（倒塌后无生存空间）。

（二）室外避险要点

若在室外，需立即远离以下危险区域：

-建筑物：退至距离楼房、围墙至少5米外，避免玻璃幕墙、砖块坠落；

-设施设备：远离电线杆、路灯、变压器（防止触电或砸伤）、立交桥（可能发生落石或结构坍塌）、广告牌（金属框架易倾倒）；

-自然环境：山区注意滚石，海边警惕海啸（若海水突然退去、露出大片海底，需立即向高处撤离）。

（三）特殊场所应对

-学校：学生需在教师指挥下，迅速躲在课桌下，用书包护头；震动停止后，沿疏散通道有序撤离，避免拥挤推搡。