心理适应力提升资料 (2).pptxVIP

第一章心理适应力的基础认知第二章认知调整：重塑思维模式第三章情绪管理：驾驭内在感受第四章行为策略：构建适应性行为第五章社会支持：构建适应力网络第六章心理适应力的长期发展

01第一章心理适应力的基础认知

心理适应力的概念与重要性引入：真实案例的启示通过小林的真实经历，展现心理适应力的重要性认知视角下的适应力从认知行为理论出发，分析心理适应力的作用机制数据驱动的适应力价值用权威数据揭示心理适应力对个人和组织的具体影响适应力的多维构成从认知、情绪、行为三个维度解析适应力的核心要素

心理适应力的构成要素认知灵活性：思维的重塑认知灵活性如何影响个体的适应表现？情绪调节能力：情绪的驾驭情绪调