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中医儿科病后期调养：守护儿童健康的智慧之道

第一章病后调养的重要性与中医理论基础

儿童病后调养的关键意义脏腑娇嫩易受损儿童的生理特点决定了其脏腑功能尚未完善，特别是脾胃系统较为脆弱。疾病过程会大量消耗正气，导致脾胃运化失常、免疫功能下降，如不及时调养，容易留下病根。促进全面康复科学的病后调养能够帮助儿童快速恢复体力，修复受损的脏腑功能，重建免疫屏障。通过调理脾胃、补益气血，让孩子的身体机能得到全面提升。预防疾病复发许多儿童疾病容易反复发作，根本原因在于病后体质未能恢复。通过系统的中医调养，可以增强儿童体质，提高抗病能力，有效防止疾病复发和慢性病的形成。

中医儿科体质特点心肝有余，肺脾肾常不足这是中医儿科对儿童体质特点的经典概括。儿童处于快速生长发育阶段，阳气旺盛，生机蓬勃，心肝功能相对亢进，表现为好动、易兴奋。但同时，肺、脾、肾三脏的功能发育尚未完善，容易出现呼吸系统疾病、消化不良和生长发育问题。

中医病后调养的整体观念治未病理念上工治未病是中医预防医学的精髓。病后调养不仅是治疗疾病的延续，更是预防疾病复发和新病发生的关键环节。通过调养巩固正气，防患于未然。调和阴阳疾病的本质是人体阴阳失衡。调养过程中要根据儿童具体情况，或滋阴降火，或温阳散寒，使阴阳重归平衡状态，恢复机体的自我调节能力。扶正祛邪

儿童脾胃经络与关键穴位

第二章常见儿科疾病的病后调养方法详解

发热后调养：疏风解表，扶正固表中药食疗方案发热是儿童最常见的症状之一。退热后往往存在余邪未尽、正气受损的情况。针对风寒感冒后的调养，可以使用生姜葱白水：取生姜3片、葱白2根，煮水温服，有助于发汗解表，促进余邪外出。若是风热感冒后，则宜用薄荷、菊花泡水代茶饮，清热解毒。同时要注意保暖，避免再次受凉，室内保持适宜温湿度，多饮温开水以助代谢。推拿手法开天门：两手拇指交替从眉心向发际推动，反复30-50次，能够疏风解表，缓解头痛。推坎宫：两手拇指从眉头沿眉毛向眉梢分推，反复30-50次，可清热明目，缓解发热后的不适。揉太阳：用中指指腹在太阳穴处按揉，顺时针或逆时针各30次，有助于镇静安神，促进恢复。

腹泻后调养：健脾止泻，防脱水01推拿调理脾胃轻柔逆时针摩腹5-10分钟，能够温中健脾，促进肠道功能恢复。推七节骨（第4腰椎至尾骨末端成一直线）向下推100-300次，可调理肠道，止泻固涩。02饮食调养原则腹泻后脾胃虚弱，消化功能下降。饮食宜清淡易消化，以米粥、软面条、蒸苹果为主。可适当食用山药、莲子等健脾食材，避免油腻、生冷、甜腻食物，以免加重脾胃负担。03预防脱水措施腹泻会导致体液大量丢失，要注意补充水分和电解质。可自制口服补液盐溶液，或给予米汤、淡盐水等。观察尿量和皮肤弹性，及时评估脱水程度。

遗尿后调养：补肾固涩，调理膀胱推拿手法要点补肾经：在小指指腹螺纹面从指尖向指根方向直推，300-500次，具有补肾固涩的作用掐揉遗尿点：位于小指掌指关节横纹中点，用拇指指甲掐按，再揉50-100次按揉关元：位于脐下3寸，按揉3-5分钟，能够温阳固涩，调理膀胱揉足三里、三阴交：各按揉2-3分钟，健脾益肾，增强体质配合膀胱训练白天鼓励孩子定时排尿，逐步延长排尿间隔时间，锻炼膀胱控制能力。睡前控制饮水量，养成睡前排尿的良好习惯。

便秘后调养：润肠通便，调和气血推拿手法推七节骨：从第4腰椎向上推至尾骨，100-300次，促进肠道蠕动。顺时针摩腹：掌心贴于腹部，顺时针方向轻柔按摩5-10分钟，帮助排便。按摩穴位：足三里、合谷穴各按揉2-3分钟，调理气机，通腑导滞。饮食调理增加膳食纤维摄入，多食新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜、香蕉等。适量食用润肠通便的水果，如猕猴桃、火龙果、木瓜等，每日1-2种。保证充足饮水，每日6-8杯温开水，晨起空腹饮一杯温水效果更佳。生活习惯培养定时排便习惯，建议每天早餐后如厕，利用胃结肠反射促进排便。适当运动，如慢跑、跳绳等，增强肠道蠕动功能。避免久坐，保持轻松愉悦的心情，减少心理压力对排便的影响。

积食后调养：健脾消积，调理胃气推拿消积法补脾经：在拇指桡侧缘从指尖向指根旋推300次。揉板门：在手掌大鱼际处揉300次，能够健脾和胃，消食化积。捏脊：从尾骨沿脊柱两侧向上捏至大椎穴，连续3-5遍，调理脾胃，促进消化吸收。食疗消导方陈皮山楂水：陈皮3克、山楂6克煮水代茶饮，理气健脾，消食化积。鸡内金粉：炒制后研末，每次1-2克，拌入食物中服用，健胃消食。萝卜汤：白萝卜切片煮汤，清淡调味，下气消食，促进胃肠蠕动。饮食调整积食后要控制饮食量，遵循少食多餐原则。选择易消化的食物，如小米粥、面条、蒸蛋等。暂停肉类、油炸、甜腻食物，待脾胃功能恢复后再逐步添加。

近视调养：按摩眼部穴位，缓解眼疲劳眼部穴位按摩法睛明穴：位于内眼角上方凹陷处，用拇指和食指轻轻按揉1分钟四白穴：位于瞳孔直下，眶下孔处，食