情绪调节心理学培训教材.pptxVIP

第一章情绪调节心理学概述第二章认知重评策略在情绪调节中的应用第三章情绪调节中的问题聚焦策略第四章情绪调节中的情绪聚焦策略第五章情绪调节中的正念训练第六章情绪调节的综合应用与未来展望1

01第一章情绪调节心理学概述

情绪调节的定义与重要性情绪调节与教育情绪调节能力强的学生更容易适应学校生活，学习成绩也更高。情绪调节与家庭关系情绪调节能力强的个体更容易处理家庭关系，家庭和谐度更高。情绪调节与心理健康情绪调节能力强的个体平均寿命延长7.5年，且在压力情境下的皮质醇水平降低30%。情绪调节与职业发展情绪调节能力强的员工离职率仅为15%，而情绪调节能力弱的员工离职率高达35%。情绪调节与社