情绪管理心理培训教程.pptxVIP

第一章情绪管理的认知基础第二章情绪的识别与理解第三章情绪的调节与表达第四章情绪调节的实践技巧第五章情绪调节在职场中的应用第六章情绪管理的持续发展

01第一章情绪管理的认知基础

情绪管理的认知基础：引入场景引入数据支撑内容框架小张是一名软件工程师，每天面对高强度的工作压力。上周，他在一个重要的项目评审会上因为紧张而语无伦次，导致项目被否决。会后他情绪低落，甚至连续三天失眠。他的主管李经理建议他参加公司组织的情绪管理培训。根据《2023年职场心理健康报告》，78%的职场人士表示情绪问题影响工作效率，其中35%的人因为情绪管理不善导致职业发展受阻。本章节将介绍情绪管理的基本概念、重要性