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2026年个人护理工作计划模版（2篇）

（第一篇）

2026年个人护理工作将围绕“科学、系统、可持续”三大核心原则展开，以日常基础护理为根基，以健康管理为支撑，以技能提升为动力，同步强化心理调节与自我关怀，全面构建覆盖身体、心理、技能的三维护理体系。具体计划按季度推进，细化到月度重点与周度执行，确保目标可量化、行动可追踪、效果可评估。

第一季度：基础护理体系搭建期（1-3月）

1月：建立标准化日常护理流程

每日早间护理严格遵循“清洁-保湿-防护”三步法：晨起温水洁面（水温32-35℃，使用氨基酸类洁面产品，揉搓时间控制在40秒内），洁面后30秒内轻拍含神经酰胺的保湿水（3-5泵），待吸收