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老年人营养54课件讲解.pptxVIP

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  • 2026-02-08 发布于陕西
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老年人营养54课件讲解.pptx

    老年人营养;人上了年纪，身体机能慢慢变弱，营养需求和吃东西的习惯也跟年轻时候不一样了。

    要是营养跟不上，不仅容易生病，生活质量也会大打折扣。;能量需求;蛋白质需求;脂肪控制;碳水化合物;矿物质与维生素;老年人的合理膳食原则;提高膳食质量;粗粮细作，少食多餐;清淡烹调，控制油脂;调整膳食结构，强化微量营养素;适量运动，维持理想体重;老年人的营养管理得综合考虑他们的生理特点和慢性病预防。

    只要保证优质蛋白、均衡膳食、科学烹调和适量运动，就能有效延缓衰老，提高生活质量。

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