目标设定心理学讲座.pptxVIP

第一章目标设定的心理基础第二章目标设定的心理障碍突破第三章动机驱动的目标设计原理第四章目标设定的认知心理学基础第五章目标追踪的心理机制与干预第六章目标设定的心理效能提升

01第一章目标设定的心理基础

第1页引言：目标设定的普遍困境心理学解释：目标设定缺乏科学方法导致执行力低下60%的目标从未被有效追踪（斯坦福大学研究）目标设定的心理机制目标设定与大脑前额叶皮层的自我控制机制相关，涉及动机心理学中的目标-价值-效能三角模型

第2页目标设定的心理机制分析哈佛大学实验数据：具体目标使效率提升42%Gollwitzer的实验表明，具体目标比模糊目标更能提高个体的行动力和效率目标设定的