心理健康培训课程.pptxVIP

第一章心理健康的重要性与基础认知第二章压力管理：识别与应对策略第三章情绪调节：从觉察到管理第四章社交支持：建立高质量人际关系第五章正念实践：提升专注与幸福感第六章心理成长：终身学习与持续发展

01第一章心理健康的重要性与基础认知

第1页心理健康的普遍误解心理健康是现代社会越来越受到重视的话题，然而，许多人对于心理健康的理解仍然存在误区。根据世界卫生组织2023年的调查，全球约76%的职场人士承认因心理健康问题影响工作效率，但仅18%寻求专业帮助。这些数据揭示了心理健康认知的严重不足。误区一：认为心理健康仅指“没有精神疾病”。实际上，心理健康是一个更广泛的概念，包括情绪、认知和社