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食物助力减肥与健身演讲人汇报人姓名汇报日期

01食物助力减肥与健身03问题识别：那些被忽视的”饮食-运动”协同漏洞02现状分析：当”吃”与”练”撞出矛盾火花04科学评估：你的身体需要怎样的”营养配方”05方案制定：让食物成为”运动效果放大器”06实施指导：从”知道”到”做到”的落地技巧CONTENTS目录07效果监测：用数据说话，及时调整方案08总结提升：食物是伙伴，不是敌人

Part01食物助力减肥与健身

Part02现状分析：当”吃”与”练”撞出矛盾火花

现状分析：当”吃”与”练”撞出矛盾火花在健身房器械区，我常看到这样的场景：刚举完铁的小伙子转身抓起冰可乐猛灌，减脂期的姑娘啃着全麦面