坚持习惯塑造人生.pptxVIP

第一章坚持习惯的力量：从微小的改变到人生的跃迁第二章养成习惯的三大黄金法则：提示、奖赏与一致性第三章坚持习惯的障碍与突破：从失败到成功的转折点第四章习惯的级联效应：从被动执行到主动塑造第五章习惯的负面效应：警惕坏习惯的破坏力第六章习惯的终身进化：从被动执行到主动塑造

01第一章坚持习惯的力量：从微小的改变到人生的跃迁

第1页引入：习惯的力量习惯的负面效应：警惕坏习惯坏习惯会导致生理、心理和社会危害，需要及时识别和克服。习惯的终身进化：从被动执行到主动塑造习惯会随着时间和环境变化而进化，需要主动调整和优化。习惯的启动策略：小步快跑和环境设计将大习惯分解为小任务，融入环境设计，使用