职场压力调控培训课件 (2).pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与影响第二章压力源识别与分类第三章认知重构与情绪调节第四章行为策略与时间管理第五章组织支持系统构建第六章压力管理能力持续发展

01第一章职场压力的普遍性与影响

职场压力的普遍性压力数据统计2023年中国职场压力报告数据行业压力对比金融和互联网行业压力指数最高程序员压力状况63%程序员因加班导致焦虑失眠症状调查28%程序员出现失眠症状压力对工作的影响某制造企业数据显示，压力导致生产效率下降压力对健康的影响某三甲医院数据显示，压力导致消化系统疾病就诊量增长

压力对健康的影响压力与生理指标皮质醇水平升高，心率加快压力与疾病发病率高血压、抑郁症发病率上升压力与就医行