压力管理培训教案 (2).pptxVIP

第一章压力管理培训概述第二章压力源识别与评估第三章生理调节与压力缓解第四章心理调适与认知重构第五章社会支持与人际调适第六章组织干预与压力管理

01第一章压力管理培训概述

压力管理培训概述：引入在当今快节奏、高竞争的职场环境中，压力已成为普遍存在的现象。根据世界卫生组织2023年的报告，全球约80%的职场人士面临中度至重度压力，其中东亚地区压力水平最高。中国员工平均每周工作时长为48小时，位居全球前列。这种高压力环境不仅影响个人健康，还可能导致工作效率下降、人际关系紧张，甚至引发心理和生理疾病。因此，有效的压力管理培训对于提升员工福祉、促进组织发展具有重要意义。压力管理培训的核心目