压力调控心理培训PPT.pptxVIP

第一章压力认知与自我评估;01;压力的普遍性与个体体验;压力的定义与分类;压力反应的个体差异;自我评估工具与方法;02;常见压力源清单与场景化分析;压力源识别工作坊（工具与流程）;压力源优先级排序方法;案例分析与工具实操;03;压力应对策略框架;问题解决策略训练（工具与案例）;情绪调节策略训练（方法与实操）;策略训练实操与反馈;04;情绪管理框架与重要性;情绪识别与接纳训练;心理韧性培养方法;案例分析与成长计划;05;组织压力管理系统;组织压力文化建设;压力管理工具箱;系统建设实操计划;06;压力调控综合实践;效果评估方法;常见问题与解决方案;未来发展趋势与行动指南;结尾