压力调节培训讲座PPT (2).pptxVIP

第一章压力调节培训讲座PPT：引入与概述第二章压力的成因与表现第三章压力调节的方法与策略第四章压力调节的实践与应用第五章压力调节的长期管理与维护第六章压力调节的未来趋势与发展

01第一章压力调节培训讲座PPT：引入与概述

欢迎与培训目标欢迎致辞各位同事，大家好！欢迎参加本次压力调节培训讲座。培训目标通过本次培训，我们将深入了解压力的本质、影响以及有效的压力调节方法，帮助大家更好地应对工作与生活中的挑战。

压力的定义与类型压力的定义压力是指个体在面对具有挑战性或威胁性的情境时所产生的一种身心反应。压力的类型压力可以分为多种类型，主要包括生理压力、心理压力和社交压力。

压力的普遍性与