WHO 5岁以下儿童身体活动、久坐行为和睡眠指南.pdf

世卫组织首次发布《5岁以下儿童的身体活动，久坐行为和睡眠指南》

2019年4月24日，世界卫生组织（WHO）首次发布了《5岁以下儿童的身体活动，

久坐行为和睡眠指南》。

根据新指南，五岁以下儿童要想健康成长，必须减少坐下来看屏幕，或被限制在婴

儿车和座椅上的时间，应当获得更高质量的睡眠，并有更多的时间积极玩耍。

世界卫生组织专家小组制定了关于5岁以下儿童的身体活动、久坐行为和睡眠的新

指南。他们评估了睡眠不足，以及坐下来看屏幕或被限制在椅子和婴儿车上的时间

对幼儿的影响。他们还审查了显示提高活动水平的好处的证据。

“幼儿增加身体活动，减少久坐时间，确保睡眠