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目录CONTENTS糖尿病运动饮食结合1现状分析：被忽视的”双轮驱动”2问题识别：糖友常踩的”四大雷区”3科学评估：量身定制的”体检清单”4方案制定：运动饮食的”黄金搭档”5实施指导：从”知道”到”做到”的关键一步6

第一节糖尿病运动饮食结合

第二节现状分析：被忽视的”双轮驱动”

现状分析：被忽视的”双轮驱动”在门诊坐诊时，我常听到糖友们这样抱怨：“医生，我已经很注意饮食了，怎么血糖还是忽高忽低？”“我每天走路半小时，可体重就是下不去。”这些困惑背后，折射出当下糖尿病管理中普遍存在的一个痛点——运动与饮食的协