心理学课件：压力与身体健康.ppt

*心理学课件：压力与身体健康什么是压力？压力是身体对各种需求与压力源的不断适应过程中出现的心理和生理反应。它可以来自工作、学业、人际关系等各个方面。压力的分类和来源内部压力自我期望、恐惧、焦虑等内心产生的压力。外部压力来自工作、学业、家庭、社会等外界因素带来的压力。日常压力小事情堆积产生的日常琐事压力。重大事件压力如失业、丧失亲人等重大事件带来的压力。压力对身体健康的影响长期压力会导致免疫系统紊乱、心脏病、高血压、消化问题、情绪问题等身体健康问题。压力与免疫系统长期压力会降低免疫系统功能，增加患病风险，加重疾病症状，并减慢康复速度。压力与心脏病过度的压力会导