原创力文档肥胖多囊卵巢综合征(PCOS)患者生活方式管理;目录;目录;01;;;当前临床实践的痛点分析;02;肥胖PCOS管理的9大主题;;饮食管理策略与证据;减重期推荐每周300分钟中等强度运动（如游泳），维持期可降至150分钟，抗阻训练应保持每周2次以维持肌肉量。;体质量管理的双重目标;行为管理的核心要素;03;;;个性化方案制定流程;;;04;总热量控制框架;;;生酮饮食应用指南;限时进食临床价值;DASH饮食适用人群;低碳水饮食长期管理;05;分阶段运动处方;;中等强度持续训练优势;;;0
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