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AI辅助进行简单家常菜谱创新与营养搭配

家常菜是生活的烟火气所在，既承载着家人的口味偏好，也是日常营养摄入的核心载体。对于大多数普通人而言，家常烹饪的核心需求的是“简单易做、口味可口、营养均衡”，但实际操作中往往面临诸多困境：常年重复几道固定菜谱，缺乏新意，容易产生饮食疲劳；不知道如何利用家中现有食材创新菜式，经常出现食材浪费；缺乏基础营养知识，搭配菜肴时难以兼顾蛋白质、维生素、膳食纤维的合理配比，要么营养单一，要么热量过高；面对家人的特殊需求（如老人低盐低脂、孩子挑食、减脂人群控卡），无法精准调整菜谱，难以满足个性化营养需求。AI工具的智能化发展，为简单家常菜谱创新与营养搭配提供了便捷、高