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2022健康管理师考试真题精选及答案6辑

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物属于高纤维食物？()

A.精白米面

B.番茄

C.西瓜

D.红薯

2.健康成年人的理想体重指数（BMI）是多少？()

A.18.5-23.9

B.24.0-27.9

C.28.0-31.9

D.32.0及以上

3.以下哪种行为有助于预防心血管疾病？()

A.每天吸烟10支

B.每天饮酒超过2杯

C.每天进行30分钟以上中等强度运动

D.每天久坐不动

4.以下哪项不属于健康生活方式的要素？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.足够睡眠

D.过度工作

5.高血压患者应该控制以下哪个指标？()

A.血糖

B.血压

C.胆固醇

D.胰岛素

6.糖尿病患者的饮食原则是什么？()

A.饮食不限量，但要注意营养均衡

B.高糖、高脂饮食，但要适量

C.限制碳水化合物摄入，增加蛋白质摄入

D.饮食随意，但要保证充足的营养

7.以下哪种疾病属于慢性病？()

A.感冒

B.肺炎

C.糖尿病

D.肺结核

8.健康体检中，以下哪项指标对评估心血管健康非常重要？()

A.血压

B.血糖

C.胆固醇

D.胰岛素

9.以下哪种行为有助于提高睡眠质量？()

A.晚上使用电子设备

B.晚上喝咖啡或茶

C.晚上适量运动

D.晚上过度饮水

二、多选题(共5题)

10.以下哪些是健康饮食的推荐原则？()

A.适量摄入脂肪

B.多吃蔬菜和水果

C.限制盐和糖的摄入

D.增加蛋白质摄入

11.以下哪些因素与心血管疾病的风险相关？()

A.高血压

B.高胆固醇

C.吸烟

D.不良饮食习惯

12.以下哪些运动方式有助于提高心肺功能？()

A.跑步

B.游泳

C.骑自行车

D.瑜伽

13.以下哪些是预防糖尿病的有效措施？()

A.保持健康体重

B.增加膳食纤维摄入

C.限制糖分摄入

D.定期进行健康检查

14.以下哪些属于心理健康问题的表现？()

A.情绪低落

B.睡眠障碍

C.社交回避

D.注意力不集中

三、填空题(共5题)

15.健康生活方式的四大基石包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和以下哪一项？

16.人体所需的六大营养素包括：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水，其中提供能量的主要营养素是______。

17.世界卫生组织（WHO）将慢性非传染性疾病简称为______。

18.健康体检的主要目的是早期发现、早期诊断和早期治疗疾病，其中______是最关键的环节。

19.健康风险评估是指对个体未来发病或死亡的危险性进行量化估计，其中______是评估个体健康状况的重要指标。

四、判断题(共5题)

20.健康生活方式的四大基石包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，这四项原则适用于所有人群。()

A.正确B.错误

21.高血压患者应避免食用高盐食物，因为高盐饮食会加重高血压症状。()

A.正确B.错误

22.糖尿病患者的饮食中，蛋白质的摄入量应该比正常人多。()

A.正确B.错误

23.健康体检可以完全替代日常的健康管理。()

A.正确B.错误

24.吸烟对心血管系统有保护作用。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述健康管理的基本原则。

26.如何通过生活方式的调整来降低心血管疾病的风险？

27.什么是慢性病，慢性病的主要特点是什么？

28.如何进行健康风险评估？

29.请说明健康促进的策略。

2022健康管理师考试真题精选及答案6辑

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】红薯含有较多的膳食纤维，对肠道健康有益。

2.【答案】A

【解析】BMI在18.5-23.9之间被认为是健康体重范围。

3.【答案】C

【解析】定期进行中等强度运动有助于降低心血管疾病风险。

4.【答案】D

【解析】过度工作可能导致身心疲劳，不利于健康。

5.【答案】B

【解析】高血压患者需要控制血压，以预防并发症。

6.【答案】C

【解析】糖尿病患者应限制碳水化合物摄入，以控制血糖水平。

7.【答案】C

【解析】糖尿病是一种慢性代谢性疾病。

8.【答案】A

【解析】血压是评估心血管健康