原创力文档;;01;定义与核心内涵;;;02;沟通与表达能力;情绪管理技巧;;03;;实践演练活动;技术辅助工具;04;职场环境适应;社区融入策略;跨文化适应技巧;05;采用经过科学验证的问卷工具（如社交焦虑量表、情绪调节量表），帮助个体客观评估自身社交技能、情绪管理能力及环境适应水平。量表需包含多维度的
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