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初中健康试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.下列哪种行为有助于提高免疫力？()

A.长时间熬夜

B.饮食不规律

C.经常锻炼身体

D.长期压力过大

2.以下哪种食物富含钙质？()

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.牛奶

3.正确的洗手方法不包括以下哪个步骤？()

A.湿手搓肥皂

B.用手掌揉搓手指背

C.用一只手抓另一只手的手背

D.漂洗并甩干

4.青少年生长发育期间，应该多吃以下哪种食物？()

A.油炸食品

B.高糖食品

C.水果蔬菜

D.含糖饮料

5.以下哪种疾病是传染病？()

A.肺炎

B.感冒

C.晕车

D.风湿性心脏病

6.正确的用眼卫生不包括以下哪个方面？()

A.控制用眼时间

B.保持良好的阅读姿势

C.长时间玩电子游戏

D.定期做眼保健操

7.以下哪种行为不利于骨骼健康？()

A.多晒太阳

B.避免吸烟

C.增加户外运动

D.过度饮酒

8.以下哪种情况属于心理健康问题？()

A.睡眠不足

B.饮食不规律

C.情绪低落，不愿与人交流

D.身体不适

9.预防近视的有效措施是？()

A.看书时躺着看

B.长时间使用电子产品

C.保持正确的阅读姿势

D.看书时离书本太近

10.以下哪种运动对心血管系统有益？()

A.长时间静坐

B.跑步

C.高强度间歇训练

D.长时间仰卧

二、多选题(共5题)

11.以下哪些食物富含维生素A？()

A.胡萝卜

B.苹果

C.鸡蛋

D.鱼肝油

12.以下哪些行为有助于预防近视？()

A.保持正确的阅读姿势

B.长时间使用电子产品

C.定期做眼保健操

D.看书时距离书本太近

13.以下哪些食物富含钙质？()

A.牛奶

B.面包

C.蔬菜

D.水果

14.以下哪些疾病属于传染病？()

A.流感

B.肺炎

C.风湿性心脏病

D.感冒

15.以下哪些行为有助于提高免疫力？()

A.经常锻炼身体

B.保持良好的饮食习惯

C.长期压力过大

D.充足的睡眠

三、填空题(共5题)

16.人体所需的主要营养素有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水，其中提供能量的主要营养素是______。

17.青少年时期是生长发育的关键时期，骨骼和牙齿的发育需要大量的______。

18.良好的生活习惯对身体健康至关重要，以下不属于良好生活习惯的是______。

19.保护视力，预防近视，应该做到三要、五不要，其中三要包括______。

20.预防传染病的措施包括控制传染源、切断传播途径和保护易感人群，以下不属于传播途径的是______。

四、判断题(共5题)

21.每天喝足够的水对身体健康没有影响。()

A.正确B.错误

22.近视眼可以通过戴眼镜来完全矫正视力。()

A.正确B.错误

23.青少年应该多吃油炸食品和含糖饮料。()

A.正确B.错误

24.运动可以增强免疫力，预防疾病。()

A.正确B.错误

25.心理健康只与情绪有关，与身体健康无关。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述预防近视的基本方法。

27.解释什么是健康的生活方式，并举例说明。

28.什么是传染病的传播途径？请举例说明。

29.请解释什么是膳食纤维，以及它在人体中的作用。

30.如何保持心理健康？请给出几点建议。

初中健康试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】经常锻炼身体可以提高身体免疫力，增强抵抗力。

2.【答案】D

【解析】牛奶是钙的良好来源，对骨骼健康有益。

3.【答案】C

【解析】正确洗手时，应用手背互相揉搓，而不是用手抓另一只手的手背。

4.【答案】C

【解析】水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对青少年的生长发育有重要作用。

5.【答案】B

【解析】感冒是由病毒引起的，可以通过空气飞沫传播，是一种传染病。

6.【答案】C

【解析】长时间玩电子游戏会加重眼睛负担，不利于用眼卫生。

7.【答案】D

【解析】过度饮酒会影响钙的吸收，对骨骼健康不利。

8.【答案】C

【解析】情绪低落、不愿与人交流可能表明有心理健康问题。

9.【答案】C