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第一章心理健康的重要性与现状第二章心理压力与应对策略第三章情绪管理与心理健康第四章人际关系与心理健康第五章正念与心理健康第六章心理健康维护与提升

01第一章心理健康的重要性与现状

心理健康与个人生活心理健康是每个人生活中不可或缺的一部分，它不仅关系到个体的幸福感和生活质量，还与个体的身体健康和社会功能密切相关。心理健康不仅仅是没有心理疾病，而是个体能够认识到自身潜力、有效应对生活压力、富有成效地工作并为其社会做出贡献。世界卫生组织（WHO）指出，心理健康不仅仅是没有心理疾病，而是个体能够认识到自身潜力、有效应对生活压力、富有成效地工作并为其社会做出贡献。中国精神卫生调查报告显示，