压力疏导培训教程 (2).pptxVIP

第一章压力疏导培训的重要性与基础认知第二章工作压力的识别与评估第三章生理调节与即时减压技巧第四章心理认知与情绪调节训练第五章行为策略与压力预防体系构建第六章压力疏导培训的评估与持续改进

01第一章压力疏导培训的重要性与基础认知

压力的普遍性与紧迫性全球职场压力现状引入：压力已成为全球性职场问题数据驱动的压力认知分析：量化数据揭示压力的严重性压力场景化呈现论证：具体场景增强学员共鸣紧迫性总结总结：建立培训必要性的认知基础

压力的生理与心理机制生理反应机制引入：压力如何影响身体机能神经内分泌通路分析：HPA轴与交感神经系统的作用心理认知扭曲论证：认知偏差如何加剧压力生理心理交互总结：