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2025职工心理健康知识竞赛题库附答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.心理健康与身体健康的关系是怎样的？()

A.心理健康与身体健康没有关系

B.心理健康对身体健康有积极影响

C.心理健康对身体健康有消极影响

D.心理健康和身体健康互不影响

2.以下哪项不是心理健康问题的表现？()

A.情绪低落

B.睡眠质量差

C.饮食正常

D.失去生活兴趣

3.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.提高心理健康水平

B.治疗心理疾病

C.提高学习成绩

D.提高工作效率

4.以下哪种方法可以帮助缓解压力？()

A.过度饮酒

B.长时间工作

C.运动锻炼

D.睡眠不足

5.心理健康服务的主要对象是哪些人？()

A.心理疾病患者

B.普通健康人群

C.所有需要帮助的人

D.特定年龄段人群

6.以下哪种情绪是积极情绪？()

A.愤怒

B.悲伤

C.欣喜

D.焦虑

7.心理健康教育应该包括哪些内容？()

A.心理健康知识

B.心理调适技巧

C.心理治疗技术

D.以上都是

8.以下哪种行为有利于心理健康？()

A.长时间玩游戏

B.长时间玩手机

C.与家人朋友沟通交流

D.独处时间过长

9.以下哪种心理问题可能由工作压力引起？()

A.焦虑症

B.抑郁症

C.睡眠障碍

D.以上都是

二、多选题(共5题)

10.心理健康维护的途径包括哪些？()

A.增强心理素质

B.保持健康生活方式

C.学习心理调适方法

D.积极参加社交活动

E.寻求专业心理咨询

11.以下哪些情况可能表明个体存在心理健康问题？()

A.情绪波动较大

B.难以与人沟通

C.工作效率下降

D.对事物失去兴趣

E.经常感到焦虑

12.以下哪些因素可能对心理健康产生负面影响？()

A.长期工作压力

B.家庭关系紧张

C.经济困难

D.睡眠不足

E.社会环境不公

13.心理压力的应对策略有哪些？()

A.正面思考

B.放松训练

C.时间管理

D.寻求社会支持

E.生理锻炼

14.心理健康教育的主要内容有哪些？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧培训

C.心理疾病预防教育

D.应急心理干预教育

E.生命教育

三、填空题(共5题)

15.心理健康是指个体能够适应环境、应对生活压力、保持良好的情绪状态和有效的人际交往的能力，其中情绪状态通常包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧和______等基本情绪。

16.心理健康的维护需要多方面的努力，其中______是心理健康的基石，是预防心理问题的最有效方式。

17.在职场中，为了维护员工的心理健康，企业应当提供______，帮助员工应对工作压力。

18.心理健康教育的一个重要目标是帮助人们学会______，以应对生活中的各种挑战。

19.良好的______有助于缓解压力，改善心理健康状态。

四、判断题(共5题)

20.心理健康问题只影响个人，不会对工作和社会产生影响。()

A.正确B.错误

21.心理健康教育应该只针对有心理疾病的人。()

A.正确B.错误

22.在职场中，员工的心理健康完全由个人负责。()

A.正确B.错误

23.心理压力是可以通过自我调节完全消除的。()

A.正确B.错误

24.心理健康问题可以通过药物治疗完全解决。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述心理健康与工作效率之间的关系。

26.如何识别和应对职场中的压力？

27.为什么心理健康教育对于职场员工来说非常重要？

28.在职场中，如何建立良好的同事关系？

29.面对心理健康问题，员工应该如何寻求帮助？

2025职工心理健康知识竞赛题库附答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】心理健康对身体健康具有积极影响，良好的心理状态有助于提高免疫力，减轻疾病风险。

2.【答案】C

【解析】饮食正常不是心理健康问题的表现，而情绪低落、睡眠质量差和失去生活兴趣都是心理健康问题的常见表现。

3.【答案】A

【解析】心理健康教育的主要目的是提高人们的心理健康水平，预防心理问题，促进身心健康发展。

4.【答案】C

【解析】运动锻炼可以释放压力，提