颈肩腰腿痛社区康复—颈肩腰腿痛的康复治疗（社区康复）.ppt

5、其他：不宜搬取重物，搬取物品时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取物品，否则容易损伤腰部，避免在腰椎侧弯或扭转时突然用力，必要时白天要用腰围保护，在家时可用热敷。三、避免感受风寒湿邪1、生活起居，工作环境要干燥温暖。2、淋雨后要及时更换衣服。3、剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡。4、冬季的睡床要保证温暖，可使用电热毯。5、夏季时空调不宜开过冷，电风扇不要对着颈部、肩部、腰部吹。颈肩腰腿痛的保守治疗1234保守治疗的特点目录目录目录颈肩腰腿痛的保守疗法目录目录目录治疗的误区目录目录目录健康格言目录目录目录保守治疗,是治疗颈肩腰腿痛首选的疗法。包