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2026年中医养生保健知识竞赛试题库及答案

一、单项选择题（每题1分，共40分）

1.《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”，其理论依据是

A.五行生克

B.阴阳互根

C.四时阴阳消长

D.脏腑经络

答案：C

解析：四时气候呈现“春生、夏长、秋收、冬藏”的阴阳消长节律，故养生需顺应四时阴阳变化。

2.下列哪项不是“过劳”范畴

A.久视伤血

B.久行伤筋

C.久卧伤气

D.久饥伤胃

答案：D

解析：《素问》有“五劳所伤”，久饥属饮食失节，不在“五劳”之列。

3.面色萎黄、唇色淡白，多辨证为

A.脾气虚

B.心血虚

C.肝血虚

D.肾阳虚

答案：A

解析：脾主肌肉、开窍于口，其华在唇，脾虚则气血生化不足，故见萎黄淡白。

4.八段锦“两手托天理三焦”主要调畅

A.肺气

B.肝气

C.三焦气机

D.肾气

答案：C

解析：该式通过伸展上肢，牵引躯干，疏通上、中、下三焦气机。

5.艾灸足三里穴，最佳时间是

A.饭前30分钟

B.饭后立即

C.饭后1小时

D.子时

答案：C

解析：饭后1小时气血充盈于胃，此时灸足三里可助运化、防滞气。

6.“朝卧早起，广步于庭”体现的养生原则是

A.春夏养阳

B.秋冬养阴

C.和于术数

D.起居有常

答案：D

解析：语出《素问·四气调神大论》，强调作息顺应昼夜节律。

7.下列哪味药既属药食同源，又能清暑生津

A.黄连

B.石膏

C.麦冬

D.西瓜翠衣

答案：D

解析：西瓜翠衣性凉味甘，清暑利尿，为夏季食疗佳品。

8.“肾者，胃之关也”说明肾与哪一功能相关

A.受纳

B.腐熟

C.分清泌浊

D.二便开合

答案：D

解析：肾主二便，司膀胱开合，肾气不足则关门不利。

9.晨起口苦，舌苔黄腻，宜首选的代茶饮是

A.菊花枸杞茶

B.蒲公英绿茶

C.山楂陈皮茶

D.玫瑰花茶

答案：B

解析：蒲公英清热解毒，绿茶苦降，合用可泻胆热、化湿浊。

10.下列哪项不是“养心”之道

A.节思虑

B.多喜乐

C.善惊恐

D.常冥想

答案：C

解析：惊则气乱，恐则气下，皆伤心神。

11.脉象“春胃微弦”是指

A.弦而有力

B.弦而和缓

C.弦而疾数

D.弦而硬

答案：B

解析：胃气脉和缓从容，春见微弦为平脉，弦而和缓为有胃气。

12.小儿“脾常不足”的调护重点是

A.多温补肾阳

B.少餐多饮

C.忌生冷油腻

D.常服苦寒泻下药

答案：C

解析：脾喜燥恶湿，小儿运化弱，生冷油腻易伤脾阳。

13.“精血同源”指的是哪两脏关系

A.心与肝

B.肝与肾

C.脾与肾

D.肺与心

答案：B

解析：肝藏血，肾藏精，精可化血，血可养精，故称同源。

14.下列哪项不是“子午流注”中“酉时”所主脏腑

A.肾

B.心包

C.三焦

D.肝

答案：D

解析：酉时（17—19时）属肾经当令，肝属丑时。

15.长期熬夜最易耗伤

A.心阴

B.肝阴

C.脾阳

D.肺气

答案：B

解析：人卧则血归于肝，熬夜血不归肝，久则肝阴亏虚。

16.“治未病”首见于

A.《伤寒杂病论》

B.《黄帝内经》

C.《难经》

D.《神农本草经》

答案：B

解析：《素问·四气调神大论》提出“圣人不治已病治未病”。

17.下列哪项不是“五行相生”次序

A.木→火

B.火→土

C.土→水

D.金→水

答案：C

解析：五行相生为木火土金水，故土→水为相克。

18.夏季“长夏”时段在节气上指

A.立夏到小满

B.小暑到大暑

C.大暑到立秋

D.立秋到处暑

答案：C

解析：中医将大暑至立秋间湿气最盛时段单列为“长夏”属土。

19.“见肝之病，知肝传脾”体现的养生观是

A.既病防变

B.未病先防

C.扶正祛邪

D.调和阴阳

答案：A

解析：已见肝郁，当健脾胃以防木旺乘土。

20.下列哪项不是“气”的功能

A.推动

B.固摄

C.滋润

D.防御

答案：C

解析：滋润属血与津液功能，气主温煦推动。

21.最适合阳虚体质的足疗水温是

A.30℃

B.35℃

C.40℃

D.45℃

答案：C

解析：40℃左右可温通经络而不烫损肌肤。

22.“膏粱之变，足生大丁”说明

A.饮食清淡

B.膏粱厚味易生湿热

C.多食辛辣

D.节食减肥

答案：B

解析：膏粱指肥甘厚味，变生湿热，蕴毒成疮。

23.下列哪项不是“奇经八脉”

A.督脉

B.冲脉

C.带脉

D.胃经

答案：D

解析：胃经属十二正经。

24.“阳常有余，阴常不足”是谁提出

A.张仲景

B.朱丹溪

C.李东垣

D.王清任

答案：B

解析：朱丹溪倡导“滋阴派”，强调护阴精。

25.下列哪项不是“发物”

A.羊肉

B.韭菜