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运动损伤与预防复习课程目录运动损伤概述运动损伤的预防措施常见运动损伤的处理方法运动损伤的康复训练个人防护措施与建议01运动损伤概述运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损伤，包括肌肉拉伤、扭伤、骨折等。定义运动损伤可以根据伤势轻重分为轻度、中度和重度，也可以根据伤部位分为关节、肌肉、骨骼等类型。分类定义与分类膝关节踝关节腰部肩部常见运动损伤部位01020304半月板损伤、韧带拉伤等。扭伤、骨折等。椎间盘突出、腰肌劳损等。肩袖损伤、肩峰撞击综合征等。未进行充分的热身活动，肌肉和关节未完全活动开，容易引起肌肉拉伤和关节扭伤。热身不足违反体育