《体育与健康》课件——2.身体运动功能动作测试-深蹲、跨栏步、前后分腿蹲动作.pptxVIP

身体运动功能动作测试

01能够通过科学的测试发现身体运动功能存在的薄弱环节02能够测试出潜在的运动损伤风险03根据测试的结果能够有针对性地设计增强身体运动功能的路径身体运动功能测试的意义

选择性功能评估(SFMA)功能性动作筛查（FMS）Y平衡测试(YBT）

当今社会，大部分工作者长期久坐，缺乏锻炼。加上不正确生活姿态，导致工作者出现腰腿疼痛、高低肩、驼背等问题。人体是由许多关节组成的，每一个关节都需要稳定性和灵活性，针对不同关节，它的稳定性和灵活性比例是不一样的，有些需要更灵活，有些需要更稳定，一旦失去其本质特征，关节就会引起疼痛，也会引起相关部位疼痛。

深蹲01跨栏步02前后分腿蹲0