七年级体育与健身课程计划：双杠技术训练.pdfVIP

体育与计划

年级七人数日期执教

班级组班形式课次2

重点并腿前摆高于杠面

内容一、双杠（8—1）：杠端跳起成分腿坐

二、杠上辅助练习

难点力量重心的控制

1、发展支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。

学习2、学习体验跳起分腿坐，明确动作过程。基本构成杠上的正确。

目标3、激发学服杠上的恐惧，战胜的自信心。

4、培养学生在集体环境中互帮互学的精神，及观察的能力

运动负荷

课教学

时间教与学的活动组织与队形

序内容强

次数时间

度

1、

课堂常规2、课的动员○——————

1、整队、报数3、引出○——————

一1｀2、师升问好30＂小4、进入角色ⅹ——————

3、宣布课的内容5、要求做到快、静、齐ⅹ——————

4、按排见习生精神饱满★

1、师生互动

2、讲解游戏规则

3｀游戏（穿弄堂）2｀小组长带领

3、学生要遵守游戏规则

思想集中

二

1、诱导示范及口令

中2、学生练习

4｀双杠操（8节）4*83｀分列与各杠边

下3、动作到位充分伸展

4、活动开各关节

1、示范动作讲解要求

杠端2、学生分组练习

跳起助跑上板跳3、巡视指导

三20｀