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2025-2026冀教版三上体测期末

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.以下哪个活动主要锻炼上肢力量？

A.跳绳

B.仰卧起坐

C.引体向上

D.跑步

2.1千米等于多少米？

A.100米

B.1000米

C.5000米

D.10000米

3.以下哪个是正确的跑步姿势？

A.身体前倾过大

B.双臂自然摆动

C.双脚过度分开

D.膝盖弯曲过大

4.以下哪个是正确的跳绳姿势？

A.身体过度后仰

B.双脚并拢跳

C.双臂弯曲过大

D.跳绳时抬高膝盖

5.以下哪个是正确的仰卧起坐姿势？

A.头部过度抬起

B.双手抱头

C.身体过度后仰

D.双脚固定不动

6.以下哪个是正确的引体向上姿势？

A.身体过度前倾

B.双手宽度与肩同宽

C.双手宽度过窄

D.膝盖弯曲过大

7.以下哪个是正确的跳远姿势？

A.起跳时身体过度后仰

B.起跳时双脚并拢

C.落地时单脚着地

D.落地时身体过度弯曲

8.以下哪个是正确的投掷实心球姿势？

A.投掷时身体过度后仰

B.投掷时手臂过度弯曲

C.投掷时双脚并拢

D.投掷时身体过度前倾

9.以下哪个是正确的立定跳远姿势？

A.起跳时身体过度后仰

B.起跳时双脚并拢

C.落地时单脚着地

D.落地时身体过度弯曲

10.以下哪个是正确的坐位前屈姿势？

A.身体过度前倾

B.双手过度后仰

C.双脚固定不动

D.身体过度后仰

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.跑步时，双臂应该以什么角度摆动？

2.跳绳时，双脚应该以什么姿势跳？

3.仰卧起坐时，双手应该以什么姿势放置？

4.引体向上时，双手应该以什么姿势握住单杠？

5.跳远时，起跳前应该做什么准备动作？

6.投掷实心球时，身体应该以什么姿势投掷？

7.立定跳远时，起跳前应该做什么准备动作？

8.坐位前屈时，身体应该以什么姿势前屈？

9.跳绳时，每分钟应该跳多少下？

10.跑步时，每分钟应该跑多少步？

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.以下哪些活动主要锻炼上肢力量？

A.跳绳

B.仰卧起坐

C.引体向上

D.跑步

2.以下哪些是正确的跑步姿势？

A.身体前倾过大

B.双臂自然摆动

C.双脚过度分开

D.膝盖弯曲过大

3.以下哪些是正确的跳绳姿势？

A.身体过度后仰

B.双脚并拢跳

C.双臂弯曲过大

D.跳绳时抬高膝盖

4.以下哪些是正确的仰卧起坐姿势？

A.头部过度抬起

B.双手抱头

C.身体过度后仰

D.双脚固定不动

5.以下哪些是正确的引体向上姿势？

A.身体过度前倾

B.双手宽度与肩同宽

C.双手宽度过窄

D.膝盖弯曲过大

6.以下哪些是正确的跳远姿势？

A.起跳时身体过度后仰

B.起跳时双脚并拢

C.落地时单脚着地

D.落地时身体过度弯曲

7.以下哪些是正确的投掷实心球姿势？

A.投掷时身体过度后仰

B.投掷时手臂过度弯曲

C.投掷时双脚并拢

D.投掷时身体过度前倾

8.以下哪些是正确的立定跳远姿势？

A.起跳时身体过度后仰

B.起跳时双脚并拢

C.落地时单脚着地

D.落地时身体过度弯曲

9.以下哪些是正确的坐位前屈姿势？

A.身体过度前倾

B.双手过度后仰

C.双脚固定不动

D.身体过度后仰

10.以下哪些是正确的跳绳姿势？

A.身体过度后仰

B.双脚并拢跳

C.双臂弯曲过大

D.跳绳时抬高膝盖

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.跑步时，双臂应该自然前后摆动。

2.跳绳时，双脚应该并拢跳。

3.仰卧起坐时，双手应该抱头。

4.引体向上时，双手应该与肩同宽握住单杠。

5.跳远时，起跳前应该进行助跑。

6.投掷实心球时，身体应该前倾。

7.立定跳远时，起跳前应该屈膝。

8.坐位前屈时，身体应该前屈。

9.跳绳时，每分钟应该跳100下。

10.跑步时，每分钟应该跑120步。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.跑步时，双臂应该如何摆动？

2.跳绳时，双脚应该如何跳？

3.仰卧起坐时，双手应该如何放置？

4.引体向上时，双手应该如何握住单杠？

5.跳远时，起跳前应该做什么准备动作？

6.投掷实心球时，身体应该以什么姿势投掷？

7.立定跳远时，起跳前应该做什么准备动作？

8.坐位前屈时，身体应该以什么姿势前屈？

9.跳绳时，每分钟应该跳多少下？

10.跑步时，每分钟应该跑多少步？

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.C引体向上主要锻炼上肢力量，特别是背部和手臂肌肉。跳绳、仰卧起坐和跑步则更多地锻炼全身协调性和心